YOGA PARA JOVENS

O Departamento Jovem da Confederação Portuguesa do Yoga, interessado na formação dos futuros dirigentes - e como complemento dessa formação do ponto de vista do pleno uso das potencialidades humanas - tem como missão levar o Yoga Sámkhya junto dos Jovens, procurando dar a conhecer os extraordinários benefícios desta prática saudável e implementa-la no seu modo de vida.

Promovemos assim o contacto dos Jovens com o Yoga, possibilitando-lhes o potenciar das suas capacidade e promover a saúde e o desenvolvimento pessoal através de iniciativas gratuitas e da Fraternidade, cativando cada vez mais Jovens e incentivando-os para a prática do Yoga.


Benefícios do Yoga para os estudantes:
 
O Yoga Sámkhya, que utiliza todas as 13 Disciplinas Técnicas do Yoga em cada Aula (mais as 7 Disciplinas Complementares, num total de 20), combate eficazmente o stress através de exercícios respiratórios adequados (Pránáyáma) e de exercícios de relaxamento (Yoganidrá); permite enfrentar situações de grande tensão de modo natural através do Ásana - posições psicobiofísicas, e pelo Yoganidrá possibilita recuperações físicas completas em algumas dezenas de minutos, equivalentes a algumas horas de sono profundo, proporcionando a máxima qualidade de um correcto sono biológico nocturno.

O Yoga Sámkhya melhora a lucidez e aumenta a energia disponível, pelo forte incremento de irrigação cerebral (Ásana e Pránáyáma), e eleva a autoconfiança através de um adequado trabalho emocional, endocrinológico / hormonal e neurovegetativo (Ásana, Pránáyáma, Yoganidrá);

O Yoga Sámkhya ensina a exponenciar a atenção e a melhorar a concentração, possibilitando tomadas de decisão, velozes e inspiradas (Pratyahára – Abstracção dos Sentidos; Dháraná – Concentração Contínua; e Dhyána/Samádhi - Verdadeira Meditação), e globalmente favorece extraordinariamente o desempenho, não só ensinando a combater e a ultrapassar todos os factores circunstanciais de tensão que dificultam o rendimento, mas também aumentando e exacerbando as capacidades latentes no praticante em todos os planos, tornando possível ao Universitário atingir as altas prestações que os exigentes níveis que as matérias de estudo requerem.

Uma aula do Yoga repõe o praticante no seu estado natural, como o experimentado pós férias – retemperado, lúcido e vigoroso.